Немного о технике Ошо медитаций - "Вне измерений" (No dimensions)
" Суфийские кружения, это одна из наиболее сильных, древних техник. Она настолько глубока, что даже опыт одного раза может полностью изменить вас. Вы должны кружится с открытыми глазами, так, как это делают маленькие дети, почувствуйте, как ваше внутреннее существо превратилось в центр, а ваше тело стало колесом, вращающимся гончарным кругом. Вы в центре, а все ваше тело движется."
ОШО.
В первой части практики, перед стадией кружения выполняется ещё одна суфийская техника, когда мы делаем выпады руками и ногами в четырёх направлениях, со звуком "щу". Это стадия подготовки к процессу кружения. На этом этапе мы стараемся удержать фокус внимания на своём теле, в мысли уйти уже тяжело, потому что можно сбиться с последовательности выполнения движений. Но ещё тяжелее думать на второй стадии.
Суфийские кружения - это вторая часть медитативного процесса практики "Вне измерений" (No dimensions). Та часть, где трудно потерять осознанность, потому что если ты начнёшь о чём то думать или мечтать, тогда ты упадёшь.
Нашим центром будет низ живота, наш центр тяжести, главный аккумулятор энергии и наши ноги. Взгляд рассеянный, как у младенца, пытающегося увидеть всё сразу.
В общем полный Дзен.😊
Кружиться желательно быстро, на пределе возможностей, чтобы затем упасть на живот. Если на животе лежать болезненно или неудобно, можно лечь на бок, в позу эмбриона, либо на спину. Эта третья, очень важная, часть процесса. Та часть, в которой можно легко покинуть территорию осознанности, даже погрузиться в сон. Это уже серьёзная проверка нашей тотальности, присутствия в каждом моменте. Вышел из процесса, начал думать, вспомнил и вернулся к наблюдению.
Жду всех желающих на практике "Вне измерений" (No dimensions) 26 ноября в 9 часов утра. До встречи!
